껍질까지 먹어도 괜찮은 과일은 무엇이 있을까요?

과일은 원래 껍질에도 영양성분이 좋은게 많이 들어있다는 말을 많이 들었습니다.

그렇다면 껍질을 함께 먹어도 괜찮은 과일은 어떠한 것들이 있는지 궁금합니다.