요즘 과일을 먹을 때 껍질까지 먹는 것이 좋다는 이야기를 들었어요. 껍질을 포함해 과일을 먹으면 어떤 장점이 있는지 궁금합니다. 특히, 어떤 과일의 껍질이 더 건강에 이롭다던지, 또는 껍질을 먹을 때 주의해야 할 점이 있는지도 알고 싶어요.
