하루에 매끼마다 당근의 섭취 괜찮을까요?
다이어트에 좋다고 하여 매끼마다 당근의 생식을 주변으로부터 권장 받았는데
삼시세끼마다 당근을 생식으로 하는 식단으로 식사를 하여도 무리가 가거나 이상이 있지는 않을까요?
궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
크게 무리가 가거나 이상이 있지는 않지만,
쉽게 질릴수있습니다.
가급적 당근만 먹기보다는 다양한 야채나 버섯을 드셔보시는것을 추천해드립니다.
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