운동을 하려고 하는데 무릎이 좋지 않네요.

너무 살이 쪄서 운동을 하려고 하는데 살이 찌다보니 무릎도 안 좋네요. 혹 무릎에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 할 수 있는게 있을까요?