목디스크에 등산하는것도 괜찮을까요?

Question

안녕하세요,

등산을 좋아했던 사람입니다.

최근에 목디스크가와서 아무운동을 못하니까

살찌고 힘드네요..

가벼운 등산은 목디스크에 괜찮을까요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.

목디스크가 있다면 등산은 피하시는 것이 좋을 듯 합니다.

산을 오르내릴때 대부분 시선이 땅으로 향하고 있어서 목에 무리가 갈수도 있을 듯 합니다.

아쉽지만 건강을 위해서는 등산보다는 다른 운동을 찾아 보시는 것이 좋을 듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 등산은 전신운동입니다. 몸에 불편함이 있으면 되도록 등산을 피하시는 게 좋습니다. 더구나 목디스크가 있으시다면 증상이 호전된다음에 가벼운 산행을 하시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 산뜻한흑로212입니다.

등산 하실때 목에는 크게 무리가 안가지만

아무래도 발밑을 주로 보며 걷기 때문에

너무 오래 고개를 숙이고 가시면 승모근쪽 무리가 오실듯합니다

스트레칭을 가볍게 하며 등산하시면 좋을것같습니다^^