취미·여가활동
허리가 안좋은 경우 등산해도 무리가 없을까요
허리와 목이 안좋은 편인데요. 등산은 과격한 운동은 아닐ᆢ고 생각하는데요. 가끔갔다오면 뻐근하긴 한데 이대로 가끔 가도 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
뻐근한이유는 안쓰던 근육을 썼기 때문입니다. 건강이 안좋아지는건 절대로 아닙니다. 무조건 정해진 시간에 등산을 다녀보세요. 반드시 디스크 나으실겁니다. 저도 그렇게 고쳤고, 제 지인도 디스크 수술 3번후에 등산으로 고치셨습니다. 지금은 70가까운 연세에도 공룡능선을 다니실 정도입니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
허리디스크가 있으시거나, 허리의 통증이 심하다면 등산은 적절한 운동이 아닙니다. 다만, 허리의 통증이 심하지 않은 정도라면 높지 않은 어렵지 않은 등산 코스로 가볍게 오르되, 이때 등산 스틱을 이용하면 좋습니다.