허리아플때 등산해도 괜찮나요?

Question

허리가 아파서 운동을 못했더니

허리가 더 안좋아지는 것 같은데

이럴때 혹시 등산을 해도 괜찮을까요?

어느정도 시간이나 난이도로 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.

등산은 하산시 무릎이나 허리에 가해지는 힘이 크니

건강할때 다니는게 좋고요.충격이 없는 평평한 둘레길 산책이 좋을듯해요.

Answer 2

안녕하세요. 도르트문트주드벨링엄 NO.22입니다.

오르막을 오를때는 기본적으로 허리를 많이 쓰기 때문에 자제하시는게 좋습니다