허리가 아파서 운동을 못했더니
허리가 더 안좋아지는 것 같은데
이럴때 혹시 등산을 해도 괜찮을까요?
어느정도 시간이나 난이도로 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
등산은 하산시 무릎이나 허리에 가해지는 힘이 크니
건강할때 다니는게 좋고요.충격이 없는 평평한 둘레길 산책이 좋을듯해요.
안녕하세요. 도르트문트주드벨링엄 NO.22입니다.
오르막을 오를때는 기본적으로 허리를 많이 쓰기 때문에 자제하시는게 좋습니다
