허리아플때 등산해도 괜찮나요?

허리가 아파서 운동을 못했더니

허리가 더 안좋아지는 것 같은데

이럴때 혹시 등산을 해도 괜찮을까요?

어느정도 시간이나 난이도로 하는게 좋을까요?