집에서 하기 좋은 코어 운동 있을까요

Question

살면서 코어가 정말 중요하구나를 깨닫고 있습니다

그래서 집에서라도 코어운동을 꾸준히 하면 좋을 듯 한데

집에서 하기 좋은 코어운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 플랭크가 가장 하기 쉽고 편한 운동 같아요. 코어르루잡는데 몸통강화에 좋더라구여.....