안녕하세요 물을 마셔도 목이 마를때는 뭘 마시는게 좋을까요? 탄산음료를 마시는게 난건지 이온 음료를 마시는게 효과가 더 좋은지 모르겠네요
안녕하세요. PB.지후입니다.
이온음료를 드시면 땀으로 배출된 수분과 전해질을 보충할수 있고 흡수가 빠르기에 그냥물을 드시기보단 이온음료를 드시는게 좋습니다.
그렇다고 그냥 물을 드시지 말라는건 아니구요.
물은 여름철 하루에 2L이상은 마셔야 건강을 유지 할수 있고 이온음료는 물보다 흡수율이 높아 탈수를 막을수 있게 해주는 기능성음료로 땀을 많이 흘렸을때 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
갈증이 나실때는 탄산음료를 마시면 더 갈증 납니다
이온음료를 섭취하시거나
물에 소금을 아주 조금 넣어서 마시면 갈증이 해소
된다고 합니다.
답변이 도움이 됏길 바래여
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
갈증에는 탄산보다 이온음료입니다
시원함은 탄산이 더 시원하게 느껴지지만
이온 음료가 실제 갈증해결은 더빠릅니다
