속도를 빠르게 뛰는 것도 아니고 40분 정도 개천을 따라 조깅을 하는데 끝나면 무릎에 무리가 갔는지 조금씩 통증이 있네요.
왜 그러는 그리고 어떻게 해야 통증이 없어지는지 알려주세요.
안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.
무릎이 아픈건 무릎에 염증이 있으니 병원치료후
안아플때 운동하는게 좋아요.그래야 빨리 나아요.
안녕하세요. 즐거운거미56입니다.조깅 후에 무릎이 아프다면 냉찜질을 한번 해보세요. 열이 많이 발생하기 때문에 찬물로 찜징래주세요.
