생활
기본 체력을 높일 수 있는 좋은 운동은 어떤게 있나요?
제가 평소에 보면 기본 체력이 너무 안 좋은 거 같은데요 몸이 안 좋은 거는 아닌데 체력이 너무 안 돼요 기본 체력을 높일 수 있는 운동이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.기본체력을 높일슨있는 좋은 운동은 권투가 좋습니다. 근체체육관확인해보고 다녀보세요.
안녕하세요. 우아한집게벌레219입니다.
하루에 한시간에서 두시간 정도 꾸준히 걷기부터 하시길 추천드립니다, 그리고 스쿼드도 체력이 받쳐주는만큼 하시면 됩니다
안녕하세요. 늠름한멧새278입니다.헬스하세요 근육량도 올리시고 런닝도 하시면 폐활량도 좋아지고 여러모로 괜찮아요 재미없으시면 동네 런닝이라도하세요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
수영과 조금 빠르게 걷기 혹은 실내 자전그 등을 기본 체력을 높이는 운동으로 추천합니다 ~