제가 운동을 하면서 체력이 늘상 부족하다는 것을 느끼게 되었는데 이왕 운동을 시작한 김에 체력을 기르려고 합니다. 그래서 체력을 기르는데 효과적인 운동법이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
체력을 늘리는데는 역시 달리기맘한게 없죠. 인터벌 트레이닝 식으로 점차 늘려가면 좋을 거 같아요
