잠이 올때 참을수 있는 방법 있을가요?

밤에 잠이 심하게 올때요.

오늘 하루 시간이 너무 아까워서 잠을 참고 싶은데요.

잠을 참을수 있는 좋은 꿀팁 알려주시면 감사합니다.