제가 걷기 운동을 하는데 10,000보이상 걸으면 발바닥이 찢어질듯이 너무 아픕니다.
평발이라서 그런건지 아니면 발바닥에 어디 문제가 있는 것인지 모르겠네요. 족적근막염 깔창도 사서
여러가지 해봤는데 큰 효과 없습니다. 정확한 이유를 알고 싶습니다. 평발은 아닌거 같은데...
만보 이상 걸으면 원래 아픕니다.
걷는 속도에 따라 다르겠지만
만보 정도가 1시간 30분 ~ 2시간 정도 걸리는 걸음 이예요.
2시간 걸으면 당연히 발바닥이 아픕니다.
찢어질듯 아픈것은
신발이 님 발하고 안맞는 경우 일 수도 있고
님 걸음걸이 가 안좋을 수 있어요.
발하고 안맞는 경우는
스포츠 신발 사서 신으시면 됩니다.
스포츠 신발은 오래 걷고 뛰어도 편안하게 과학적으로 만든 제품이니깐요.
걸음걸이가 안좋으신 경우는 병원 진료나 유튜브로 통해 자가진단 할 수 밖에 없어요.
