요즘 건강이 예전같지 않아서 영양제를 챙겨먹을까하는데요. 유산균이나 비타민같은거요. 근데 이런 영양제 먹는걸로는 도움안되고 오히려 안좋다는 연구결과가 나와서 미국에서는 영양제 먹지말라는 얘기들이 돌고있다는데 사실인가요 루머인가요?