수영하면 힘이 딸리는데 근력운동이 될까요?

나이가 들면 근감소증이 생긴다는데 그렇다고

무리해서 운동하는것은 더 안좋을것 같아요.

관절에 무리가지 않게 수영을 하면 근력운동에

도움이 되지 않을까요?