주로 제가 사 먹는 김밥에는 상추, 단무지, 햄, 시금치, 당근 이렇게 들어가는데요 단순히 봤을 때 저정도로 밥을먹어도 반찬을 먹는거 같지는 않네요.
저정도면 김밥만 2끼정도 먹어도 영양에 큰 문제는 없을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
모든 영양소가 들어있기에 완전식품이라고 볼 수 있겠으나
실질적으로는 탄수화물 위주로 구성되어있는것이기때문에
가급적 김밥만 먹는것은 추천해드리고 싶지 않습니다.
드시더라도 회가 들어간 후토마끼나 고기가 들어간 김밥을 추천해드립니다.
