반찬이나 국거리를 하기 귀찮거나 시간이 없을때 김밥으로 한끼를 때우려고 하는데 김밥의 영양 성분은 고루 갖춰져 있나요?
김밥만 계속 먹더라도 영양 성분을 고루 섭취할 수 있나요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
김밥도 종류가 다양하므로 어떤 식재료를 넣고 만들었냐에 따라 영양성분이 다를거고요. 또 몇개를 먹었느냐에 따라 달리할 겁니다.
김밥으로 한 두끼 먹는것은 건강에 크게 문제될 것이 없다고 봅니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에 김밥은 그래도 영양소를 골고루 가지고 있어서 예전 보다는 좋아졌습니다.
하지만 일반적인 식사를 하시기에는 부족한 영양분이이므로 되도록이면 골고루 다른 음식들을섭취를 하시는 게 좋을 것 같습니다
