김밥의 영양 성분은 고루 갖춰져 있나요?

Question

반찬이나 국거리를 하기 귀찮거나 시간이 없을때 김밥으로 한끼를 때우려고 하는데 김밥의 영양 성분은 고루 갖춰져 있나요?

김밥만 계속 먹더라도 영양 성분을 고루 섭취할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

김밥도 종류가 다양하므로 어떤 식재료를 넣고 만들었냐에 따라 영양성분이 다를거고요. 또 몇개를 먹었느냐에 따라 달리할 겁니다.

김밥으로 한 두끼 먹는것은 건강에 크게 문제될 것이 없다고 봅니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요즘에 김밥은 그래도 영양소를 골고루 가지고 있어서 예전 보다는 좋아졌습니다.

하지만 일반적인 식사를 하시기에는 부족한 영양분이이므로 되도록이면 골고루 다른 음식들을섭취를 하시는 게 좋을 것 같습니다