걱정을 너무 많이 하게 됩니다. 아무일도 안 일어났는데 미리 걱정하고 그래서 그런 걱정 때문에 더 우울해지는 것 같습니다. 걱정을 덜 하고 싶은데 계속 걱정을 하게 되어서 어떻게 해야 하는지 알고 싶습니다!
안녕하세요. 우라같이노다지79입니다. 걱정을 하시는거보다
매사에 긍정적으로 생각해 보시길 바랍니다.
긍정에 마음이 긍정을 낳더라구요
안녕하세요. 흡족한고라니180입니다.
저도 같은 이유로 힘들어했던 적이 있었는데요
확실히 생각을 다른곳으로 둘 수 있게끔 해야 걱정도 줄고 마음도 편해지더라구요
좋은 글같은것도 자주 읽으시는게 도움이 많이 된답니다
저도 많이 좋아졌어요
안녕하세요. 퓨어리티입니다.
저두비슷한성격이라 고치려고
노력하는데 쉽지는 않은데 결국
책읽고하면서 생각을돌리는
나아지더라구요
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
일단 걱정이 많으면 수면도 부족하고 시시떄떄 계속 골머리를 앓는 편이죠
일단 우울해지지 않도록 취미생활을 가져보시거나
아니면 생각이 많아질때는 밝은 음악을 들어보시는게 제일 좋습니다.
음악듣다보면 가사에 집중해서 잡생각이 사라지거든요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
저도 걱정을 많이 하는 성격인데 최대한 긍정적으로 생각하고
걱정해봤자 내가 해결할 수 있는 일이 없다라고 생각하니 마음이 좀 편안해지더라구요.
