안녕하세요. 임꺽정입니다.
생각많은건 고치기 힘듭니다 고칠생각을 하지마시고 운동이나 활동하는시간을 늘리세요
육체적활동을 하고 (땀을 흘리면 더좋고요)
나면 잡생각도 줄어들고 머리도 맑아집니다
해본사람만 압니다
첨부터 막 30분이상 하자고 욕심부리지마시고 하루에 푸샵1번으로 시작해도 (아님 하루에 1분운동도 좋음) 포기만 안하면 할수있어요
제가 푸샵한번으로 시작했거든요
그거 절대 무시못합니다 하루에 계속할수 있는시간을 꾸준히 하며 한달마다 1분씩이든 2분씩이든 늘리다보면 운동매니아가 되어있지요
그럼 생각도 줄고 다른 자신을 발견하실겁니다
응원합니다
