악력을 키우는 방법은 뭐가좋나요?

옛날부터 손에 악력이 좋지않아서 뭘 오래들고 있거나

운동하는대도 어려움이 있었는대요.악력을

키우는 운동이나 방법은 뭐기 좋은가요.?