악력을 키우는 방법은 뭐가좋나요?

Question

옛날부터 손에 악력이 좋지않아서 뭘 오래들고 있거나

운동하는대도 어려움이 있었는대요.악력을

키우는 운동이나 방법은 뭐기 좋은가요.?

Answer 1

안녕하세요. 볼빨간사십춘기입니다.

악력기 구입해서 하는거도 좋구요.

철봉에 매달려있는거도 악력 기르는데 도움이 많이됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 바닷가근처석포리할인마트혬뀨짱입니다. 처음에 주먹을 쥐었다 펴다 계속 반복하면서 운동을 시작해보세요 그러다 일주일 한달 지나고나면 악력계하나 구매하셔서 똑같이 쥐었다폇다 하시면 악력이 쌔지는걸 느낄수 있어요^^