악력이 다른사람들보다 많이 약해서 운동을 할때나 물건을 오래 들고있을때 에로사항이 많은대요.악력을 키울려면 어떤방법이 좋은가요?
안녕하세요. 밤새는부엉이19입니다.
평소에 악력기를 들고 다니시면서 수시로 시간이 날때마다 악력운동을 해주시면 악력이 많이 좋아집니다.또 악력 단련에는 팔굽혀펴기, 아령 들기 등이 좋습니다
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
특별한 방법이란게 없구요 손아귀에 뭔가 강한것을 쥐고 오무렸다 폈다 하는 연습을 자주하시는건데 그게 악력계라는 거지요.
악력계를 보시면 스프링의 강도를 조절하는 나사가 있어서 본인에게 맞도록 조절이 가능하구요,점점 강도를 높이시면서 꾸준히 하시면 손 아귀 힘이 강해진답니다.
검색해 보시면 쉽게 구하실수 있습니다.
도움 되셨길~
