연말 날씨 탓인지 감정기복이 너무 심해서 걱정입니다.

연말 날씨 탓인지 감정기복이 너무 심해서 걱정입니다.

감정 컨트롤이 안되니까 요즘 너무 우울하고 사람 만나기도 싫어지고 있습니다.

어떻게 해야 할까요???