미네랄이 우리몸에 어떤영향을 끼치나요?

미네랄 영양제를 더 먹어야되나 고민인데 미네랄이 신체에 어떤도움을주고 어떤영향을끼치는지 부족하면 어떻게되는지 궁금합니다.