밥 먹기전에 과일을 먹는게 좋나요?

Question

밥먹기 전에 과일먹으면 식욕에 올라서 밥을 잘 먹는 다는 말이 있고

밥먹기 전에 과일먹으면 배불러서 안좋다는 말이 있고 어떤게 맞는말일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 과일은 식사후에 드시는게 소화를 도와주는 효소나 영양성분이

효과를 발휘를 합니다.