과일은 식사전에 먹는게 낫나요 후에 먹는게 낫나요?
보통 과일은 밥먹고 난 이후에 디저트로
입을 깔끔하게 먹고 있는데요.
식사후에 과일이 안좋다는 말이 있던데
과일을 식사전에 먹는게 나을까요 후에 먹는게 나을까요?
식사 전에 먹으면 밥맛이 떨어지지 않을까 싶은데..
몸에 더 나은 것은 어느것일까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. imhyoo입니다.
식사 전 과일 섭취는 가볍게 소화되어 소화계에 부담을 주지 않아 바람직합니다. 그러나 식사 후 1-2시간 후에 과일을 먹는 경우, 음식물이 복합적으로 소화되어 소화 효율이 높아지는 효과가 있습니다. 이로써 음식물이 섞이지 않아 소화과정이 최적화되며 소화 기능을 향상시킬 수 있습니다. 결국, 개인의 식습관과 소화 체계에 맞춰 적절한 타이밍에 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강직한두더지267입니다.
보통 우리들은 식사후에 후식으로 과일을 많이 먹지요
그런데 식전에 과일을 먹으면 보약 이라해서
일어나서 사과부터 먹고 밥을 먹습니다
