만성피로인거 같은데 주말이면 더 심해져요
평일에는 야근으로 5~6시간 정도 자고 주말에는 늦잠과 낮잠등으로 충분히 자는 편입니다 대신 집안일을 하는데요 주말에 피로감이 워낙 큽니다 푹 쉴때가 오히려 덜 피곤할거 같은데 많이 잘수록 더할거 같아요 원래 이런걸까요
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
피로감 때문에 걱정이시군요.
몸이 무겁고 피로한 증상은 굉장히 비특이적인 증상입니다. 실제로 어떤 질환이 있어서 피로한 경우도 있지만 정상적인 수준에서 아무 이유없이 피곤할 수도 있습니다. 병원을 가더라도 아마 특별한 것이 안나올 가능성이 더 많습니다. 이런경우에는 한번 날 잡고 건강검진을 해보는 것도 좋은 방법입니다.
규칙적으로 매일 1시간정도 운동을 하는 것도 피로감을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.
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평상시 수면 시간이 충분하지 못하면 그 자체로 만성 피로의 원인이 될 수 있긴 합니다. 하지만 여러가지 질병에 의해서도 만성 피로 증상이 나타날 수 있는 만큼 증상이 심하다면 내과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
특별히 의학적인 이상이나 병이 있다고 보기는 어려워 보입니다. 다만 만성피로로 인해 추가적인 증상이 발생한다면 그때는 병원에서 진료를 보시는 것을 권유드립니다
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
많은 수면을 취하신다 하여 꼭 피로감이 풀리는 것은 아니며 오히려 많은 낮잠 등으로 인해서 생활리듬이 깨지고 피로감이 더 심해지실 수도 있습니다.
낮잠을 주무시기 보다는 좀더 일찍 수면에 드시는 방법으로 수면주기를 유지해 보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
해당하는 부분의 경우 적절히 쉼으로서 해결될 수 있으나 호전이 보이지 않는다면 다른 질환의 가능성을 고려하여 가까운 병의원에서 피곤함과 관련하여 혈액검사를 하여 보는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.😄
