안녕하세요. 뉴아트입니다.
일단 살을 빼고 싶으시다면 활동량을 늘리는 수밖에는 없습니다
식사량도 조절하시고 적당히 움직이시면 느려도 살은 확실히 빠집니다
그냥 스트레스 받지 마시고 드시고 싶은거 드시면서 활동량을 늘려보세요
활동량을 늘리라는건 운동을 하라는게 아닙니다
평소 10분 걷는다면 5분이라도 더 걸어보고 TV보며 누워있는 시간이 예를 들어 1시간이었다면 누워서 보지 않고
서서 본다거나 움직이면서 본다거나 그런겁니다
아침에 1시간정도 일찍 일어나 가볍게 조깅을 하시는것도 좋습니다
다이어트가 아니라 건강을 위해서 지금부터라도 조금씩 생활 습관을 바꿔보시는게 좋습니다
물론 본인에게 스트레스가 된다면 그냥 안하시는게 좋습니다
스트레스만 받지 않아도 건강에 크게 도움이 됩니다
