기초적인 체력을 키울 수 있는 운동은 어떤 것들이 있을까요?

운동을 하지 않은지 엄청 오랜 시간이 지나서 어떤 운동으로 시작해야되는지 감이 잡히질 않습니다

기초적인 체력을 키울 수 있는 운동은 어떤 것부터 시작하는 것이 좋을까요?