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마그네슘 아침,저녁중 언제 복용이 좋을까요?

마그네슘 복용하여 최대한 좋은 효과를 보는 시간이 있을까요?

어떤분은 자고일어나서 자는동안 회복된 몸이 초기화되어 에너지를위해 아침에 먹어야한다고..

또 어떤분은 저녁에 먹고자야 자는동안 구석구석 흡수된다고합니다.

아침과 저녁중 효과적인 복용이 궁금합니다.

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