혈관에 좋은 보조식품에 관해 알수있을까으?

Question

혈관 관리에 대해 궁금한것들이 많습니다

우선은 혈관관리에 필요한 영양소나 보조식품으로는 어떤것들이 있고,

또 어떤 이로움을 주는지 명확한 답변 부탁드립니다

식품으로는 어떤것들이 좋으며

어떻게 섭취해야하는지 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 오메가3, 마그네슘이 도움됩니다.

-오메가3는 혈중 콜레스테롤을 낮춰서 혈행을 개선시켜줍니다. 혈관에 피가 잘 통하게 해줍니다.

-마그네슘은 혈관을 약간 이완시키는 작용이 있어 혈압을 낮춰줍니다.

2. 지방많은 음식은 피해야합니다.

-지방많은 음식을 자주 섭취하게 될 경우 혈관이 좁아질 가능성이 있습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혈관관리에 대표적으로 드시는 영양제로는 오메가3와 코엔자임Q10이 있습니다.

이들은 중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주기 때문에 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추어줍니다.

즉 혈행을 개선시키기 때문에 고혈압이나 고지혈증과 같은 심혈관계 질환에 도움을 줍니다.

또한 유산소 운동과 식단을 조절하시면 큰 도움이 됩니다. 유산소 운동을 심근을 강화하여 혈액순환이 원할하게 해주면

짜지 않게 건강한 식단을 가지시면 고혈압이나 고지혈증을 예방하실 수 있습니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혈관에 좋은 영양소는 다양하게 있습니다.

혈행장애때문에 혈관을 보실것같은데,

혈행장애까지 확장한다면, 좀더 다양한 성분이 있을것같습니다.

L-아르기닌, 폴리코사놀, 오메가3, 피크노제놀같은 OPC도 있을것이구요

도움이 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

혈관관리에 좋은 영양제로는 오메가3, 은행잎추출물, 코엔자임큐텐, 비타민B군 등을 추천드립니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.