혈관에 좋은 보조식품에 관해 알수있을까으?
혈관 관리에 대해 궁금한것들이 많습니다
우선은 혈관관리에 필요한 영양소나 보조식품으로는 어떤것들이 있고,
또 어떤 이로움을 주는지 명확한 답변 부탁드립니다
식품으로는 어떤것들이 좋으며
어떻게 섭취해야하는지 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 오메가3, 마그네슘이 도움됩니다.
-오메가3는 혈중 콜레스테롤을 낮춰서 혈행을 개선시켜줍니다. 혈관에 피가 잘 통하게 해줍니다.
-마그네슘은 혈관을 약간 이완시키는 작용이 있어 혈압을 낮춰줍니다.
2. 지방많은 음식은 피해야합니다.
-지방많은 음식을 자주 섭취하게 될 경우 혈관이 좁아질 가능성이 있습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈관관리에 대표적으로 드시는 영양제로는 오메가3와 코엔자임Q10이 있습니다.
이들은 중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주기 때문에 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추어줍니다.
즉 혈행을 개선시키기 때문에 고혈압이나 고지혈증과 같은 심혈관계 질환에 도움을 줍니다.
또한 유산소 운동과 식단을 조절하시면 큰 도움이 됩니다. 유산소 운동을 심근을 강화하여 혈액순환이 원할하게 해주면
짜지 않게 건강한 식단을 가지시면 고혈압이나 고지혈증을 예방하실 수 있습니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈관에 좋은 영양소는 다양하게 있습니다.
혈행장애때문에 혈관을 보실것같은데,
혈행장애까지 확장한다면, 좀더 다양한 성분이 있을것같습니다.
L-아르기닌, 폴리코사놀, 오메가3, 피크노제놀같은 OPC도 있을것이구요
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
혈관관리에 좋은 영양제로는 오메가3, 은행잎추출물, 코엔자임큐텐, 비타민B군 등을 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
