뱃살을 단기간내에 뺄수 있는 꿀팁이 있을까요?

Question

제가 약간 마른 복부비만인데 뱃살을 단기간내로 한 1주일안에 빼는게 목표에요 모임있어서 뺄수 있는 꿀팁이 있을까요? 있다면 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

단기간내에는 뺄수있는 방법이, 식단을 조절하고 근력운동(복근)과 유산소운동을 병행해야합니다.

많이한다고 해서 좋은게 아니라, 꾸준히 해줘야 합니다.

Answer 2

저는 아침과 저녁은 굶고 점심만 먹으면서

헬스장가서 운동하면 빠지더군요

그렇다고 아얘 안먹는거는 몸에도 정신에도 좋지 않습니다

Answer 3

안녕하세요. 희망풍차입니다.

결국 식습관과 유산소가 답입니다!

지금 먹는 양의 절반으로 줄이시고

하루 1시간씩 유산소하면 빠집니다