소화가 안될때 먹으면 좋으면 음식이 있을까요

직장인이고 점심 먹고나면 앉아서 있다보니

항상 소화가 되지 않아 명치가 아프곤 하네요

혹시 소화에 도움을 주는 음식이 있는지 문의드립니다