양치는 언제해야 가장충치예방 효과가
보통은 식후에 바로 양치해야 된다라고 하는데 일부에서 식후일정시간이 지난후에 하는것이더좋다라는 말을들었는데 언제하는것이 가장 알맞을까요?
크게 중요하지 않다고 생각합니다.
식후에 하건, 식후 30분 후에 하건.
치아가 안 좋으신 분들을 보면
아예 안하시거나 적게 하시거나
제대로 양치질 못하셔서 입니다.
언제 하냐는 크게 중요하지 않다고 생각하고
어떻게 꼼꼼하게 양치질 하느냐가 중요하겠습니다.
원칙적으로 양치질은 음식을 먹고 나서 바로 하는 것이 좋습니다 치아 주변에 이물질이 남아 있게 되면 충치가 생기거나 치료 질환을 유발할 수 있기 때문입니다
안녕하세요 치과의사 김철진입니다. 양치를 하시고 나서 최소 30분 이전에 양치를 하시는게 좋습니다. 하지만 양치 시간보다는 한번을 하더라도 제대로 하시는게 훨씬더 중요합니다.
하루 3번, 1회 3분, 식후 3분 이내로 이를 닦아주는 것이 충치예방에 가장 효과적이며 특히 자기전에 꼼꼼히 양치하시는 게 좋습니다.
충치예방관점에서는 식후 바로 하는 것이 맞습니다 다만 산성식품 섭취후에는 치아가 치약에 의해 마모될 수 있으므로 일단 물로 헹궈서 중성화시킨 후 양치하시면 됩니다
음식 섭취후 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 됩니다.
따라서 양치는 음식물을 섭취한 경우 식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다.
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