골반통증에 좋은 운동법알고계시는분 있을까요?

Question

골반통증에 좋은 운동법알고계시는분 있을까요?

통증이 계속심해지는듯한데 병원은 안가고싶어서 운동이라도 해보려고합니다.

Answer 1

허리나 골반에 좋은 것은 철봉 매달리기라고 생각합니다. 항상 척추, 어깨, 골반 등이 아팠습니다. 무심코 철봉이 보여서 그 때부터 매달리기 시작했습니다. 허리가 늘어지는 느낌이 너무 좋았습니다. 지금우 거의 1년 째 매달리기를 하고 있는 데 병원가는 것 보다 훨씬 낫습니다. 한 번 꾸준히 해보시면 효과를 볼 겁니다.

Answer 2

운동을 한다고 해서 통증이 떨어지지 않습니다.

고관절쪽에 염증이 생겨서 그럴수도 있고 허리쪽 문제 있을수 있습니다.

정확한 진단을 받고 거기에 맞는 치료와 재활운동을 하셔야 되지 않을까 생각 됩니다.