골반이 아픈데요, 골반 강화 운동으로 좋은 활동은 뭐가 있나요?

안녕하세요.

골반이 아픈데요, 골반이 아프다보니 허리까지 안픈것 처럼 느껴집니다.

골반이나, 허리 근육 강화 운동으로 어떤 것이 좋은지 알고 싶습니다.