안녕하세요.
골반이 아픈데요, 골반이 아프다보니 허리까지 안픈것 처럼 느껴집니다.
골반이나, 허리 근육 강화 운동으로 어떤 것이 좋은지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 해결사1입니다.
맨손체조와 허리운동 그리고 걷기가 가장 적합할 것입니다.이 순서대로 운동해주시고 마무리도 맨손체조로 해주시는게 좋습니다.
