해바라기씨는 다이어트에 도움이 되나요?
제가 다이어트 할때 닭가슴살을 먹고 배고프면 아몬드를 먹었거든요. 근데 지인이 해바라기씨를 먹어 보라고 하던데 다이어트에 도움이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
해바라기씨에는 불포화지방산이 많이 들어 있고
셀레늄 이라는 성분이 있어서 어느 정도 항암효과도 있습니다.
그리고 비타민과 베타카로틴 등
위 건강이나 피부 건강을 좋게 해줘서
다이어트에도 도움이 많이 됩니다.
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