인간관계에서 배신당하고 상처를 받으면 사람을 만나기를 꺼려하고 안 만나는 경향이 있는데, 이러한 심리는 안 좋은 건가요?

Question

나는 자연인이다 방송을 보면 혼자 산속에서 사는 사람입니다. 사람한테 상처 받거나 몸이 아프거나 무슨 사연이 있는 사람들인데, 그래서 더이상 상처 받지 않고 혼자 살려는 마음이 강한 것 같습니다.

인간관계에서 상처 받고 혼자만의 시간을 보내는 사람이 있고 저 또한 그런 성향이 가까운 것 같습니다.

이러한 성향은 스스로 정신 건강에 안 좋은 건가요? 스트레스 받는데 굳이 사람을 만나야 할까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 관계에서 받은 상처로 인해 혼자만의 시간을 선호하게 되는 것은 자연스러운 반응입니다. 마치 몸이 다쳤을 때 그 부위를 보호하려 하는 것처럼, 마음의 상처를 받았을 때 스스로를 보호하기 위해 거리를 두는 것은 일종의 자기보호 기제라고 볼 수 있죠. 특히 깊은 신뢰관계에서 배신을 경험하셨다면, 그 상처의 깊이는 더욱 클 수 있습니다. 다만, 이러한 고립이 장기화되면 우울감이나 불안이 깊어질 수 있습니다. 모든 사람과의 관계를 단절할 필요는 없으며, 처음에는 가족이나 오랜 친구처럼 안전하다고 느끼는 소수의 사람들과 점진적으로 관계를 이어가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 주는 만남은 줄이되, 편안함을 주는 관계는 유지하면서 자신만의 속도로 천천히 치유의 시간을 가져보시는 것은 어떨까요?