다이어트를 할때 노른자 말고 흰자만 찐계란에 대해 먹으랑 말을 자주 듣곤 했던거 같은데 실제 노른자와 흰자의 영양성분에 차이와 다이어트 할때 흰자만 먹는게 효과는 있는 영양학적 근거 있는 이야기인 가요
