다이어트시에는 계란 노란자 대신 흰자만 먹으라고 하더라고요 다이어트시에 계란 흰자만 먹어야되나요?? 노른자는 살찌나요??
안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.
다이어트나 근육을 늘리는데는
계란 흰자가 좋고요
노란자를 먹으면 뻑뻑해서
먹기 힘들어서 그런거 같아요
안녕하세요. 매끈한고릴라122입니다.
계란 노른자 콜레스톨 때문에 다이어트시 계란흰자만 먹는 사람들이 많은데 계란 노른자에는 비타민과 운동에 도움되는 오메가 3가 더 많이 있습니다. 제 생각에 골고루 잘 먹는게 건강한 다이어트라고 생각합니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 계란 노른자에는 콜레스톨 함유량이 많아서 다이어트하시는분들은 노른자를 버리고 흰자만 드신다고 하더군요.
