안녕하세요. 오현수 의사입니다.
우선적으로 무릎의 불안정성을 자주 느낀다는 것에 대해서 십자인대의 손상 가능성이 있습니다. 먼저 이에 대한 진료가 필요할 것 같습니다. 정형외과에 내원하셔서 x레이 필요에 따라 mri 검사가 요구될 수 있으며 십자인대가 손상이 되었을 경우 십자인대 재건술 또한 고려해볼 수 있습니다.
치료 이후에도 무릎 주변 햄스트링과 종아리 스트레칭이 필요하며 무릎 주변 근육과 엉덩이 근육을 강화시켜줄 수 있는 운동 또한 도움이 될 수 있습니다.
그 무엇보다도 현재 상태의 파악이 가장 중요하다고 볼 수 있습니다. 다시한번 정형외과에 내원하셔서 보다 명확한 진단과 더불어 적절한 치료계획 세우실 것을 강력하게 권유드립니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.