저는 집에서 홈트레이닝으로 스쿼트하고 런지만하는데 그외에 하체를 튼튼하게하는 운동이 또 뭐가있을 까요 잘 알고계신분 알려주세요
안녕하세요. 2s papa입니다.
하체건강이 정말 중요하죠
매일 스쿼트 100개씩 추천부탁드립니다.
자세가 쉽지 않으면 스쿼드밴드
추천 부탁드릭니다.