요즘같이 고물가 시대에 자취방에서 식사 해결

Question

제가 원룸에 자취하는 직장인입니다
근데 고정 지출이 많고 식비는 조금 덜해야하는 상황입니다

요즘같이 고물가 시대에 어떻게 식비관리를 할 수 있을까요?
영양소를 고루 챙기면서 식사를 해결하고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 고물가 시대에 식비를 아끼기 위해서는 배달음식을 자제하시고, 라스트오더 등의 어플을 활용해보세요. 식재료는 대형마트 전단을 통해 저렴한거 위주로 구매하시고, 지출 관리를 하면 충분히 좋아질겁니다

Answer 2

기본 식재료 고정화: 계란·두부·닭가슴살·냉동채소·김 = 가성비 영양 세트

한 번에 많이 만들어 나눠먹기: 카레·국·볶음밥 만들어 2~3일 돌려먹기

편의점 대신 마트 PB·대용량 활용: 냉동식품, 대용량 쌀이 훨씬 저렴

단백질은 매끼 소량이라도 꼭 넣기 → 포만감 유지돼 간식비가 줄어요

Answer 3

안녕하세요

요즘 고물가에 식비 만만치 않죠

보통 밥도 햇반으로 사먹는데

직접 해먹는게 쌀값 아낄수 있구요

반찬도 몇가지 너튜브보면 쉽게 할수 있어요

Answer 4

개인적으로는 직접 요리를 해서 드시는 거 추천드리는데 소스같은 거 미리 사두시고 양파, 파, 당근, 감자 같은 거 사두시면 카레, 돼지고기 찌개, 미역국 등 재료 몇가지만 사시면 며칠정도 드시는데 큰 문제가 없습니다. 그리고 밥은 햇반같은 거 드시는 거 보다는 밥솥으로 밥 직접 해드시는 거 추천드립니다.