하루종일 고된일을 하다보니 어깨가 뭉쳤느데요
어깨 뭉친거 어떠한 방법으로 풀수 있을가요?
스스로 어깨 뭉침 해결하는 방법 알려주세요.
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
어깨 손으로 마사지나 스트레칭을 하시면 어깨가 풀리거에요
아침에 일어나서 저녁에 자기전에 꾸준히 해주세요
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
손으로 마사지를 해주거나 도구를 사용해서 어깨를 풀어주면 됩니다. 그리고 잠을 잘 때 옆으로 자지 않고 천장을 보고 똑바로 누운 자세로 푹 자고 일어나면 자연스럽게 어깨가 풀리기도 합니다.
안녕하세요. 가나다라마바사abcdefu입니다.
자주 마사지를 해주시거나 인터넷에 마사지건 같은 것을 사셔서 하루에 2번씩을 풀어주세요
