태양인 체질과좋은운동법 궁금해요?
태양이 체질, 몸에 맞는 음식, 운동법등이 궁금하구요.
한약 복용시 태양인인 사람의 주의점,
술과 담배가 몸에 미치는 영향 등.궁금합니다.
안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 태양인은 폐장이 충실하고, 간장이 허약한 체질을 타고 나기 때문에 상체가 발달하고, 허리가 약합니다. 체형은 목덜미가 충실하고, 머리통이 크며, 얼굴이 약간 긴 편이고, 살이 많지 않습니다. 이마가 넓고 눈에서 광채가 납니다. 또 간장이 허하기 때문에 척추와 허리가 약하여 오래 앉았거나 서 있지를 못하고 기대기를 좋아하며 드러눕기도 잘 합니다. 다리에 힘이 약하여 오래 걷지를 못하며, 대체로 몸이 말랐습니다.
대체로 두 가지 특유의 병이 있는데 폐기관이 실하면서 식도협착증, 식도경련과 같이 음식을 먹은 후에 토해 내거나 목구멍에 걸려서 잘 넘어가지 않으며, 아침에 먹은 음식을 저녁에 토해내기도 하는데 이를 열격반위증이라고 합니다. 또 간장의 기능이 허약하고, 비애와 분노가 오래 지속되면서 장부를 손상시켜 하지무력증이 생기기도 합니다. 정신적 안정 후 약을 쓰는 것이 좋습니다.
모과는 구역을 멈추게 하고, 다리에 힘이 없으며, 경련이 생길 때 씁니다.
오가피는 다리가 저리고 아프며 근육이 당기는데 쓰고, 청송절은 다리가 무력해질 때 쓰며, 포도근은 딸꾹질을 멈추게 하고, 노근은 목구멍이 막힐 때에 열어주며, 앵두와 메밀은 위장을 튼튼하게 하고 기력을 돕습니다. 미후등은 구역이나고 먹은 것을 토할 때 특히 효능이 있습니다. 음식은 메밀이 가장 좋고, 김, 조개, 붕어 등이 약이 됩니다.
소화가 쉬운 음식, 지방이 적은 해물류, 채소류가 좋고, 하체와 허리를 강화시킬 수 있는 탁구 같은 운동이 권장됩니다.
스트레스를 받는다고 술, 담배 등을 하는 것은 좋지 않으며, 건전한 방향으로 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.
