열이 많은 채질에 맞는 식단에 대해 문의 드립니다.

Question

체질 상 열이 많고 땀을 많이 흘리는 편인데 이런 건강상태에 도움이 되는 건강한 식단이 있을지 궁금합니다. 먹는 것도 잘먹으면 보약보다 좋다는 말을 들어 적절한 식단이 있는지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

열이 많은 분들은 따뜻한 성질을 가진 음식을 드시기 보다

찬 성질을 가진 음식을 드시는것이 좋습니다.

주로 메밀이나 팥 녹두 등이 찬성질을 가지고 있습니다.