열이 많은 채질에 맞는 식단에 대해 문의 드립니다.
체질 상 열이 많고 땀을 많이 흘리는 편인데 이런 건강상태에 도움이 되는 건강한 식단이 있을지 궁금합니다. 먹는 것도 잘먹으면 보약보다 좋다는 말을 들어 적절한 식단이 있는지 궁금하네요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
열이 많은 분들은 따뜻한 성질을 가진 음식을 드시기 보다
찬 성질을 가진 음식을 드시는것이 좋습니다.
주로 메밀이나 팥 녹두 등이 찬성질을 가지고 있습니다.
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