체질 상 열이 많고 땀을 많이 흘리는 편인데 이런 건강상태에 도움이 되는 건강한 식단이 있을지 궁금합니다. 먹는 것도 잘먹으면 보약보다 좋다는 말을 들어 적절한 식단이 있는지 궁금하네요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
열이 많은 분들은 따뜻한 성질을 가진 음식을 드시기 보다
찬 성질을 가진 음식을 드시는것이 좋습니다.
주로 메밀이나 팥 녹두 등이 찬성질을 가지고 있습니다.
