등산중 다리가 삐면 어떻게 해야할까요?

안녕하세요 등산중 동료나 저가 다리를 삔다면 어떻게 조치를 해야 하는지 궁금하여서 질문을 드립니다 뭐부터 해야할까요?? 응급조치요