등산중에 다리가 다치면 어떻게해야하나요 ?

등산중에 다리를 만약에 다치게 되거나 접질리게 된다면 혼자 힘으로

못내려 올때 어디다가 구조요청을 해야하고 자기 위치는 어떻게 말하는지

알려주세요