비타민 D의 효능에 대해 알려주세요.

햇볕을 통해 얻을 수 있다는 비타민D는 인체에 매우 중요한 역할을 한다고 하는데요.

그렇다면 비타민 D는 인체에 어떠한 효능이 있나요?