생후 57일 된 아가입니다. 낮과 밤 수면 패턴은 정해져 있나요? 바뀌나요?
초저녁(저녁7시 혹은8시부터~~새벽2시까지)에 항상 움직임이 많고 잠을 안 잡니다.
낮과 밤 익숙해지도록 주변환경을 낮에는 밝게, 저녁에는 어둡게 합니다.
낮에는 하루는 깊은 숙면을 하다가 그 다음날 낮에는 거의 낮잠을 자지 않습니다. 그러나, 초저녁에는 항상 잠을 안잡니다.
아가에게 편안한 잠을 잘수 있도록 그리고, 숙면 패턴을 만들어주기 위해서 어떠한 노력을 해야 할까요?
노력하는 점, 1)저녁9시~10시경 목욕을 시켜줍니다. 2)저녁에는 소음이 없도록 최대한 노력합니다.(작은 소음에도 깜짝깜짝놀라는 경우가 많습니다)
초보 부모이기에 아는것이 없네요. 잘 키우고 싶은데..어렵네요.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이들은 하루가 다르게 성장하고 바뀌기 때문에
수면패턴이 일정하지는 않습니다
그렇기때문에 지금과 같은 노력과함께
수유나 분유등도 일정한 시간이 주려고 노력하시는
것이 좋습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
낮에는 될수 있으면 밝은 분위기르 만들어주고 아기랑 놀아주서 잠을 안자게끔 해주시구요
밤에는 잘 수 있는 환경(어둡고, 조용하게)만들어서 아기가 밤을 의식해서 잘 수 있도록 환경을 바꾸여야 할 것 같아요
그리고 항상 같은 시간에 목욕시키고 동일하게 마사지한 후 잠옷으로 갈아입힌 후 잠잘 시간이라는 것을 인식할 수 있게 만들어야 합니다안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
한번 정해진 수면패턴은 바꾸기 힘들지만 불가능 한것은 아닙니다.
먼저 목욕하는 시간을 앞당겨 주시기 바랍니다. (20시 정도)
그외에 1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요 2. 많은 스킨십을 해주세요 3. 손발을 자주 주물러주시기 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
낮에는 아이와 많이 놀아주세요
동요도 불러주고 책도 읽어 주는 등 낮잠 자는 시간 외에는 항상 놀아주면 밤에는 잘 잘 것입니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아기들이 통잠을 자는 시기는 주로 100일의 기적이라고 부르는 백일쯤입니다.
신생아들은 낮과 밤을 구분하지 못합니다. 100일쯤에 구분한다고 합니다.
100일이 지나고 서서히 수면 패턴을 잡아주시면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이의 분유나 놀이 낮잠등을 일정한 시간으로 맞추도록 해주는것이 좋습니다.
우리가 직장을 다닐때 일정한 패턴을 유지하고 활동하는것처럼 아이역시 이러한 패턴을 만들어서 맞추어주는것이 좋습니다
너무 조용한 환경에 아이가 적응을 하는것보다 어느정도 백색소음이 있는것이 예민감을 줄이고 낮에 조금더 깊은 수면을 하고 휴식하도록 도움이될수있을것입니다.
스스로 잘키우겠다는 부담감보다는 아이에게 해를 입히지 않기만해도
충분히 훌륭한 부모입니다
스스로를 너무 강박하면서 힘들게 하지 않으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
우선 수면 패턴 같은 경우에는 아이들마다 다르고 아이들의 그때그때 컨디션마다 다르기때문에 일정짓기는 어렵습니다 지금의 노력도 정말 즇고 낮잠시간 밥먹는 시간도 되도록이면 일정하게 하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
특정 시간대에 목욕을 시켜주고 저녁에 소음이 없도록
하시는 수면교육은 정말 적절합니다.
아이들은 태어나서 일정시기까지는 밤낮의 구분이 없기 떄문에
수면교육이 중요하며 이에 따라서 지금 하시고 계신대로 하시면 충분합니다.